●以前の状態
１）ここ数年、風邪を引き易く、空気が乾燥したり、冷えたりすると咳が出て困ることが多かった。
例えば、自動車のクーラーなどにあたった時には息苦しくなったりした。
２）夜体を横にして寝ると咳が出て、上向きに寝ることができず、うつ伏せになって寝なければならなかった。したがって疲れて十分な睡眠をとることができなかった。
３）日常生活では痰が出ることが多く、声もかすれ声のようになった。
●１９９６年８月より「吸入ステロイド剤」を使用するようになったら
１）咳が出なくなった。
２）痰があまりでなくなった。
３）夜上向きに寝ても咳が出ないので、ぐっすり眠れるようになった。疲労感がない。
４）昨年８月より風邪らしい風邪を引かない。
●今後良くしたい点は、
１）まだ少しかすれ声なので、楽に声が出るようにしたい。
●現在、日常生活で特に注意していること。
１）規則正しい生活をするように心がけている。例えば、
　・早寝（午後９時〜１０時）、早起き（５時３０分〜６時３０分）
　・毎日、日記をつける。
　・「ピークフローメーター」を決められた時間に必ず測定する。
　・歯みがき（２回）、洗顔、ひげそり、散歩（朝と晩）、半日位い野外での仕事（園芸）
２）十分休養をとる
　・睡眠時間は８時間以上とる。
　・夏季間は昼寝（約１時間）をする。その他のシーズンでも疲れたら昼寝をする。
３）食生活―栄養に十分配慮する。
　・少しばかりの田畑を作っているので、新鮮な米や野菜など、ふんだんに食べることができる。また、海も近いので生きの良い魚を十分食べることができる。
　・既製品は殆ど食べず、手作りである。―妻の協力による。
４）風邪を引かないように気をつける。特に寒さに気をつける。
５）人ごみの中にはあまり行かないようにする。特にタバコの煙はさける。